Järjestämme tasotestejä Helsingissä 13.-14.4.2024 sekä Turun seudulla 3.4.2024
Yhteydenotot tarkemmin sähköpostilla tai puhelimella.
Annukan juoksukoulu Oy on juoksun valmennukseen erikoistunut yritys Uudessakaupungissa, lähellä Turkua. Tarjoamme juoksukouluja sekä henkilökohtaista valmennusta juoksuun ja muuhun kuntoiluun sekä urheiluun liittyvien tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi järjestämme urheiluopistoleirejä, tasotestejä sekä luentoja monipuolisesti erilaisista liikuntaan liittyvistä aiheista. Annukan juoksukoulussa sinua palvelee vankan henkilökohtaisen urheilutaustan omaava alan ammattilainen. Autamme sinua saavuttamaan vielä tällä hetkellä kaukaisilta tuntuvat tavoitteesi!
Uusi kausi, uudet haasteet!
Haluatko ammattilaisen valmentajan ja juuri sinulle räätälöidyn harjoitusohjelman kohti ensi kesän tavoitteita?
Nyt valmennukseen vapautuu uusia paikkoja. Älä enää mieti, vaan liity meidän tiimiimme. Takaamme, että saavutat tavoitteesi!
Yrittäjä sekä kestävyys- ja maastojuoksija Annemari Sandell kertoo luennoillaan laajasti ja näyttävästi omasta urastaan.
Tervetuloa mukaan inspiroitumaan!
Lisätiedot ja kyselyt:
Mitä voi odottaa?
Tasotestissä määritetään kestävyyden tasoa kuvaavat kynnykset (aerobinen ja anaerobinen kynnys). Näistä saadaan henkilökohtaiset harjoitussykealueet, joita käytetään harjoitusohjelmien laadinnassa.
Testattavat jaetaan kolmen hengen ryhmiin juoksukunnon mukaan. Ryhmä juoksee 1000m, vetoja tulee 5-6 kappaletta vetoja kasvavalla nopeudella. Syke- ja juksuajat tallentuvat sykemittarille. Juoksuvauhtien sekä laktaatti- ja syketietojen perusteella määritetään sykerajat ja kynnysvauhdit.
Sykemittari vyöllä olisi hyvä olla, meiltä löytyy kaksi jos ei jollain ole, rannemittaukseen emme luota.
Hinta:
Jos osallistujia on 5-10, 90€, Jos 10-15, 80€ (sis. alv.)
Ilmoittautumiset ja kyselyt:
Email: annukka.mikakiekara@gmail.com
Puh: 045-2267171
Ilmoittautumiseen:
Nimi, yhteystiedot (puhelin ja sähköposti) ja kympin taso (alle 40 min, alle 50, alle 60, yli 60).
Ilmoittautuminen on sitova.
Juoksun valmennus on ydinosaamistamme. Olemme apunasi kaikissa tavoitteesi saavuttamiseen johtavissa vaiheissa kuntosaliharjoittelusta ravitsemukseen. Yksilöllisen valmennuksen lisäksi järjestämme juoksukouluja sekä erilaisia leirejä urheiluopistoilla ympäri Suomen.
Tulemme myös mielellämme luennoimaan tapahtumaasi erilaisista harjoittelua tukevista liikunta-aiheista toiveesi mukaan. Ole meihin yhteydessä ja kysy lisää, tai pyydä tarjous tarvitsemistasi palveluista.
Valitsin yhteistyökumppanikseni Nutri-Works tuotteet, koska tuotteet ovat Suomessa suunniteltuja sekä Suomessa tai Ruotsissa valmistettuja. Taatusti laadukkaita ja puhtaita. Luotettavuus myös supertärkeä asia.
Juoksukoulussamme sinua valmentavat vahvan ja pitkän urheilutaustan omaavat ammattitaitoiset valmentajat. Tunnemme valmentamamme lajin läpikotaisin.
Tarjoamme täysin yksilöllisesti räätälöityä valmennusta kaikentasoisille kuntoilijoille ja aikuisurheilijoille. Laadimme jokaiselle valmennettavalle henkilökohtaisen ohjelman.
Järjestämme jokaiselle asiakkaallemme tasotestit, joilla selvitetään lähtötaso. Tasotestin perusteella pystymme laatimaan parhaan mahdollisen, räätälöidyn ohjelman.
Löydät meidät myös Facebookista. Tilillämme kerromme tulevista tapahtumista, alkavista juoksukouluista sekä muista ajankohtaisista asioista. Jaamme myös inspiraatiota omaan harjoitteluusi sekä asiakkaidemme huikeita kehitystarinoita. Tervetuloa mukaan seuraamaan! Voit myös olla meihin yhteydessä Facebookin välityksellä, vastaamme kaikkiin viesteihin pian.
Ole meihin yhteydessä, ja anna meidän olla apuna matkallasi kohti urheilutavoitteitasi. Vastailemme mielellämme myös kaikkiin palveluitamme koskeviin kysymyksiin sekä tiedusteluihin. Annukan juoksukoulu Oy palvelee Turun seudulla ja tarpeen mukaan kaikkialla Suomessa.
Tavoitat meidät parhaiten puhelimitse, mutta myös sähköpostin sekä sivuiltamme löytyvän yhteydenottolomakkeen välityksellä.