Polkujuoksu Satakunnassa: turvallinen startti vaihtelevaan maastoon
Polkujuoksu Satakunnassa alkaa turvallisesti, kun valitset tutun ja helpon reitin, pidät vauhdin rauhallisena ja kasvatat maasto-osuutta vähitellen.
Lue artikkeli →
Aihe
Polkujuoksu
Polkujuoksu vie juoksijan vaihteleviin maastoihin, metsäpoluille ja kallioille. Täältä löydät vinkkejä tekniikkaan, varusteisiin, harjoitteluun ja turvalliseen etenemiseen poluilla Uudenkaupungin seudulla.
Aiheet
Tutustu myös näihin
Juoksuharjoittelu
Juoksuharjoittelu käsittelee kestävyyden, vauhdin ja juoksutekniikan kehittämistä eri tasoisille juoksijoille. Löydät vinkkejä harjoitusohjelmiin, palautumiseen ja tavoitteelliseen valmennukseen Uudenkaupungin…
Katso artikkelit →
Juoksuharjoittelu
Juoksuharjoittelu käsittelee kestävyyden, vauhdin ja juoksutekniikan kehittämistä eri tasoisille liikkujille. Löydät vinkkejä harjoittelun suunnitteluun, palautumiseen ja tavoitteelliseen juoksemiseen.
Katso artikkelit →
Juoksuluento
Juoksuluento käsittelee juoksuharjoittelua, tekniikkaa ja palautumista ymmärrettävästi. Löydät vinkkejä kunnon kehittämiseen, harjoittelun suunnitteluun ja juoksun iloon eri tasoisille…
Katso artikkelit →Juoksuvalmennus
Juoksuvalmennus käsittelee harjoittelua, tekniikkaa ja palautumista eri tasoisille juoksijoille. Löydät vinkkejä tavoitteelliseen harjoitteluun, kunnon kehittämiseen ja juoksun ilon…
Katso artikkelit →Juoksuvalmennus
Juoksuvalmennus tarjoaa tietoa harjoittelusta, juoksutekniikasta ja kestävyyden kehittämisestä eri tasoisille juoksijoille. Löydät vinkkejä tavoitteelliseen harjoitteluun sekä Annukan ja…
Katso artikkelit →Palautuminen
Palautuminen tukee juoksijan kehittymistä, jaksamista ja harjoittelun jatkuvuutta. Täältä löydät käytännön vinkkejä lepoon, ravintoon, kehonhuoltoon ja kuormituksen tasapainottamiseen.
Katso artikkelit →Satakunta
Satakunta-aiheessa käsitellään juoksua ja urheiluvalmennusta maakunnan näkökulmasta. Löydät vinkkejä harjoitteluun, tapahtumiin ja valmennukseen niin aloitteleville kuin tavoitteellisesti treenaaville.
Katso artikkelit →Turku
Turku-aihe kokoaa juoksuun ja urheiluvalmennukseen liittyviä sisältöjä kaupungin ja sen lähialueiden näkökulmasta. Löydät vinkkejä harjoitteluun, tapahtumiin ja valmennukseen…
Katso artikkelit →Työhyvinvointi
Työhyvinvointi syntyy arjen liikkeestä, palautumisesta ja toimivista tavoista. Täältä löydät ajatuksia ja käytännön vinkkejä työssä jaksamiseen, liikunnan lisäämiseen…
Katso artikkelit →Työhyvinvointi
Työhyvinvointi syntyy arjen jaksamisesta, liikunnasta ja palautumisesta. Täältä löydät Annukan ja Mikan juoksukoulun näkökulmia työssä viihtymiseen, kehon huoltoon…
Katso artikkelit →
Uncategorized
Tähän kategoriaan on koottu Annukan ja Mikan juoksukoulun kirjoituksia, joille ei ole määritelty tarkempaa aihetta. Sisällöt käsittelevät juoksua,…
Katso artikkelit →