Juoksutavoitetta voi tukea myös pyöräilemällä, hiihtämällä ja kävelemällä. Kun sovitamme lajit omaan arkeesi ja palautumiseesi, saat kestävyysharjoitteluun vaihtelua ilman, että jokaisen liikuntakerran tarvitsee olla juoksulenkki.
Lue artikkeli →
Aikuisurheilijan harjoituskausi rakentuu tavoitteista, jotka sopivat myös työhön, perheeseen ja palautumiseen. Me autamme sinua etenemään askel kerrallaan ilman, että jokainen viikko täyttyy kovista treeneistä.
Lue artikkeli →
Etävalmennus sopii sinulle, jos haluat henkilökohtaisen juoksuohjelman ja valmentajan tuen, vaikka asut muualla Suomessa. Harjoittelu etenee omien tavoitteidesi ja arjen rytmin mukaan, askel kerrallaan.
Lue artikkeli → Juoksun ja voimaharjoittelun yhdistäminen onnistuu kiireisessäkin viikossa, kun valitset tärkeimmät harjoitukset ja pidät voimatreenit napakoina. Etenet askel kerrallaan ilman, että kalenteri täyttyy treeneistä.
Lue artikkeli →
Maratontavoite sopii sinulle, kun haluat sitoutua harjoitteluun omasta lähtötasostasi ja arjestasi käsin. Rakennamme matkan kohti 42,2 kilometriä askel kerrallaan.
Lue artikkeli → Juoksu tuntuu raskaalta myös silloin, kun kunto kehittyy. Arjen kuormitus, uni, sää ja palautuminen muuttavat päivän tuntumaa, joten yksittäinen lenkki ei kerro koko kehityksestäsi.
Lue artikkeli →
Juoksuluento työhyvinvointipäivään Turussa antaa työyhteisöllesi selkeät keinot lisätä liikettä, rakentaa juoksurutiinia ja sovittaa harjoittelu omaan arkeen.
Lue artikkeli → Polkujuoksu Satakunnassa alkaa turvallisesti, kun valitset tutun ja helpon reitin, pidät vauhdin rauhallisena ja kasvatat maasto-osuutta vähitellen.
Lue artikkeli → Juoksuharjoittelu kiireisessä arjessa voi riittää kahdella tai kolmella viikkolenkillä, kun jokaisella harjoituksella on selkeä tarkoitus. Rakennamme rytmin lähtötasosi, tavoitteesi ja kalenterisi mukaan, askel kerrallaan.
Lue artikkeli → Nuoren juoksijan harjoittelu rakentuu liikkumisen ilosta, monipuolisuudesta ja kehon kuuntelemisesta. Kestävyyttä voi kehittää turvallisesti, kun harjoittelu sopii nuoren ikään, kasvuun ja muuhun arkeen. Aikuisen tehtävä on tukea, seurata…
Lue artikkeli →Annukan juoksukoulu Oy tarjoaa asiantuntevaa urheiluvalmennusta ja siihen liittyviä palveluja. Yksilövalmennuksen lisäksi järjestämme juoksukouluja, urheiluopistoleirejä ja luennoimme erilaisissa tapahtumissa. Toimimme Turun seudulla sekä tarpeen mukaan myös muualla Suomessa.
Kotisivut yritykselle tuottaa ja ylläpitää DigiSilta Oy
